Category: Category

Čo bráni športovcom vykonávať to najlepšie v skúškach?

Skúšky alebo kvalifikácia môžu byť úzkostlivým časom pre veľa športovcov.

Či už skúšate alebo kvalifikujete pre cestovný tím, vybraný tím, tím stredných škôl alebo tím vysokej školy, musíte byť na vrchole svojej hry, aby ste mali najlepšiu šancu získať miesto.

Bohužiaľ, niektorí športovci sa dostávajú vlastným spôsobom a robia výrazne pod svoju normálnu úroveň hry. Vinník, ktorý spôsobuje, že športovci sú pod skúškami, je nesprávne umiestnené.

Športovci, ktorí majú ťažkosti s výkonom svojho potenciálu, sa zvyčajne zameriavajú na tri veci:

1. Snažím sa zapôsobiť na koučovacieho personálu.
Keď sa snažíte zapôsobiť na koučovacieho personálu, veľa času, máte pocit, že musíte byť perfektní … urobiť to najlepšie, zasiahnuť to najlepšie pristátie, urobiť to najlepšie atď.

Keď hľadáte dokonalosť, hromadíte na seba oveľa väčší tlak, snažíte sa ťažšie a v niektorých prípadoch vynútite svoju hru. Koučovací personál sa nesnaží nájsť vás, aby ste boli dokonalí.

Tréneri hodnotia váš potenciál, ako dobre sa vám darí za stresujúcich podmienok a ako sa odrazíte od chýb.

2. Držte krok s ostatnými športovcami, ktorí skúšajú tím.
Porovnanie s ostatnými športovcami je zabíjaním sebavedomia a torpédoborca. Starostlivosť o to, ako vystupujete v porovnaní s ostatnými, sa zameriava na vašu hru.

Naozaj nezáleží na tom, ako vystupujú iní športovci. To je niečo, čo nemôžete ovládať. Veci v rámci vašej kontroly sú to, ako vykonávate, vaše úsilie a vaše kroky na chyby alebo nesprávne kroky.

3. Starostlivosť o vytvorenie tímu.
Starostlivosť o budúcnosť vám bráni vo voľnom a s istote v súčasnosti. Samozrejme chcete povedať ostatným, že ste vytvorili tím, ale nemôžete urobiť maximum v okamihu, keď sa týkate, že sa v budúcnosti znížite.

Vaša najlepšia šanca na úspešné vyskúšanie je zostať sústrediť sa na svoju hru a vynaložiť maximálne úsilie bez ohľadu na to, čo sa stane v priebehu skúšky.

Tu je a príklad z poradia Pro, ktorý sa vzťahuje na akýkoľvek šport…

Mike Vecchione je hokejový hráč z Union College, ktorý minulý rok v marci podpísal s Philadelphia Flyers a snaží sa tím urobiť túto nadchádzajúcu sezónu.

Ako nováčik, Vecchione vie, že výroba letákov je hra s číslami. V tíme bude veľa talentovaných hráčov, ktorí súťaží o obmedzený počet miest. Bez ohľadu na úroveň konkurencie, Vecchione je zistená, že sa bude sústrediť na seba.

Vecchione: „Ak sa obávam o všetko, čo robia všetci ostatní, stratím prehľad o tom, čo robím. Musíte sa obávať, čo môžete ovládať, a ja som v tom robil celkom dobrý. Myslím si, že je to veľký dôvod, prečo tu sedím. “

Ak chcete byť najlepším, čo ste pri skúškach, musíte sa zamerať na vás!

Ako sa dariť dobre v skúškach alebo kvalifikácii:
Sústreďte sa na to, čo robíte v tu tu a vtedy. Zamerajte sa na jeden posun, rutinu, ihrisko, vŕtanie alebo výstrel. Hneď ako sa to stane, neposudzujte to, nechajte to ísť a sústrediť sa na ďalší.

Snažte sa technika nekladiť kvalifikáciu s potrebou byť najlepšou alebo standoutom. Zahrajte si v sebe – použite zručnosti, ktoré máte v ten deň, a nestarajte sa o chyby.

Dobrým začiatkom je chytiť kópiu sústredeného programu zvukových a zošitov atlétov, ktorý vám pomôže zamerať sa na tento proces namiesto výsledku …

Zlepšiť koncentráciu v športe!

Ak ste športovec, ktorý je často rozptyľovaný, stráca sústredenie v konkurencii alebo sa chce oveľa viac dozvedieť o tom, ako sa lepšie sústrediť pod tlakom, zameraný športovec je pre vás!

Koncentrácia a schopnosť sústrediť sa pod nepriaznivým nepriateľom je to, čo robia športovci majstrovstiev najlepšie.

Vstúpiť do vašej mysle vyžaduje iba jedno rozptýlenie, aby ste stratili kritický bod, vynechali putt alebo stratili sekundu z času na kolo. Nemôžete si dovoliť nechať rozptýlenie bežať divoko vo vašej mysli a spôsobiť, že sa chybujete v kritických časoch v hre!

Sústredený športovec je kompletný systém, ktorý vám ukáže, ako sa sústrediť ako šampión a využiť silu Zameriavacieho zaostrenia každú kravatu, ktorú kroky na ihrisku, súde, stopách alebo kurze v praxi a hrách!

Tento zošit a CD program pozostáva z 2 zvukových CD, ktoré zahŕňajú 14 dní zlepšovania cvičení a základné sledovanie zošita, ktoré vás prevedie každým zo 14 dní, pomáha vám uplatňovať stratégie a prispôsobuje cvičenia na vaše osobné výzvy zamerania.

Objaviť:

Ako rýchlo identifikovať rozptýlenia, ktoré sabotujú vašu koncentráciu a ako sa po rozptýlení zameriava.

Ako používať rutiny pregame, ktoré vám pomôžu využiť silu koncentrácie zóny pred konkurenciou.

Ako používať rutiny Preshot pred zábermi alebo slúži, aby vám pomohli byť oveľa viac zameraní na úlohy namiesto toho, aby ste sa obávali výsledkov.

Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých populárnych programov CD v seriáli Secybens Athlete…

Zameraný športovec: 14-dňový plán pozoruhodnej koncentrácie

Čo hovoria zákazníci o našej mentálnej hre PRnull

Alicia Quinn vymenovala viceprezident pre marketing a strategické aliancie a Bree NIDDS najatú za viceprezident pre predaj

Alicia Quinn

Discover Lehigh Valley®, organizácia cieľového marketingu, ktorá sa venuje propagácii cestovného ruchu v Pennsylvánskych okresoch Lehigh a Northampton, dnes oznámila povýšenie Alicia Quinn viceprezidentke marketingu a strategických aliancií a víta Bree NIDDS ako viceprezident pre predaj. Spoločne budú zodpovední za zvýšenie propagačných programov skupiny, posilnenie partnerských vzťahov a zvýšenie predaja s hlavným cieľom viesť viac návštevníkov do Lehigh Valley.

Quinn sa pripojil k Discover Lehigh Valley v roku 2016 ako strategický manažér značky a úspešne riadil rebrandingové úsilie organizácie. Využitie kombinácie analytických údajov, zapojenia kreatívneho, strategického plánovania a taktiky vzťahov s verejnosťou viedol Quinn objaviť Lehigh Valley pri vývoji nových marketingových kampaní. Táto práca sa prejavila pri spustení novej webovej stránky a digitálnych a mediálnych kampaní Lift Your Spirits, ktoré účinne riadili informovanosť a propagačné úsilie na regionálnych trhoch, ako sú New York, Washington, D.C. a Philadelphia.

Pred prácou s Discover Lehigh Valley pôsobil Quinn ako projektová riaditeľka na návšteve Philadelphia, marketingového riaditeľa pre rezorty a konvencie Kalahari a riaditeľa public relations and Communications for Pocono Mountains Visitors Bureau.

„Aliciaova vášeň pre rozprávanie bohatých príbehov nášho regiónu prostredníctvom strategickej marketingovej komunikácie spojenej s jej zážitkom z cestovného ruchu je pôsobivá. V skutočnosti jej vedenie a odhodlanie riadiť cestovný ruch do nášho regiónu boli rozhodujúcim faktorom pri jej propagácii tejto dôležitej, rozšírenej úlohy, “uviedla prezidentka a generálna riaditeľka Discover Lehigh Valley Discover Lehigh Valley. “Mám maximálnu dôveru v schopnosť Alicia riadiť väčšie povedomie o značke Lehigh Valley a spolupracovať s našimi partnermi na propagácii tohto regiónu ako cieľovej destinácie.”

Bree nidds

NIDDS sa pripojí k Discover Lehigh Valley z Visit Virginia’s Blue Ridge, kde bola riaditeľkou rozvoja športu a pomohla spustiť VBR Sports v roku 2018, aby zachytila ​​viac športovo poháňanej cestovného ruchu do tejto oblasti. Predtým pôsobila ako obchodná manažérka na kongrese Wilmington a Beaches Convention a Bureau návštevníkov v Severnej Karolíne.

„Ako viceprezident pre predaj bude pre náš región neoceniteľným prínosom spoločnosti Bree a znalosť predaja konvencie a športového marketingu,“ uviedol Michaels. “Bree bude slúžiť ako vodca a mentor nášho talentovaného predajného tímu, zatiaľ čo marketing Lehigh Valley ako najvyššie stretnutia a ciele udalostí.”

NIDDS je absolventkou University of Havaj v Manoa, kde získala titul v odbore komunikačných štúdií. Vychádza z majstrov parkov, rekreácie, cestovného ruchu a športu na štátnej univerzite v Severnej Karolíne.

O Discover Lehigh Valley založené v roku 1984, objavte Lehigh Valley® okresy Lehigh a Northampton pre popredné miesto určenia marketingu a budovania obrazu, ktorý zvyšuje počet návštevníkov, počet nocí, ktoré zostávajú, a počet vecí, ktoré robia v regióne.

Objavte oficiálnu webovú stránku a blog návštevníkov spoločnosti Lehigh Valley, Discoverlehighvalley.com a LehighvalleyInsite.com udržiava miestnych a návštevníkov krok s všetkými vecami, ktoré sa dejú v regióne. Návštevníci môžu preskúmať veci, ktoré majú robiť, nadchádzajúce podujatia, tematické itineráre a hotelové balíčky. Uskutočnenie fotografie a videí, brožúry a podrobných informácií o návštevníkoch robia stránky efektívne nástroje na plánovanie výletov. Spolu s kanálmi sociálnych médií spoločnosti Discover Lehigh Valley online platformy komunikujú priamo so spotrebiteľmi. Sledujte @Lehighvalleypa na Facebooku, Instagrame a Twitteri. Cestovatelia môžu tiež zavolať a zastaviť sa v jednom z mnohých centier návštevníkov, kde nájdete ďalšie informácie.

O Lehigh Valley, Pa. Uprostred jemných kopcov a očarujúcich krajín, Lehigh Valley, PA je domovom Allentown, Betlehemu a Eastonu, ako aj desiatky malých miest a malebných štvrtí.

Región je ponorený do predkoloniálnej, ranej americkej a priemyselnej histórie. Lehigh Valley má pôsobivú škálu turistických atrakcií vrátane národne uznávaných podujatí, ako sú Musikfest, vinárstvo a pivovary, Zoo Lehigh Valley, outdoorové aktivity, svetové športové podujatia, 10 vysokých škôl a univerzity a je domovom obľúbených amerických značiek, ako sú Crayola, ako napríklad Crayola ®, Peeps®, Mike & Ike®, Martin Gitars a Mack Trucks. Región ponúka rozmanitú škálu nezabudnuteľných vecí, ktoré môžete robiť, a veľa možností stravovania, ktoré vyhovujú každému rozpočtu a chuti.

A je ľahké sa dostať k a okolo. Lehigh Valley sa nachádza približne 60 minút severne od Philadelphie a 90 minút západne od New Yorku autom.

Benjamin Franklin raz povedal, že „môžete oneskoriť, ale čas nebude a stratený čas sa už nikdy nenájde“. Napriek tomu toľko ľudí (a najmä študentov) zápasí s tým, ako poraziť prokrastináciu. Ako im teda môžeme pomôcť lepšie zvládnuť ich čas?

Kniha Mastery Mindset Student Workshop

Ako študenti napredujú v celom vzdelávaní, schopnosť byť nezávislými študentmi sa stáva čoraz dôležitejšou. Myslíme si, že robiť tvrdú úlohu včas je dobrá rada. Tu je dôvod:

1. Pomáha vám múdro využívať vašu energiu

V predchádzajúcich blogoch sme diskutovali o výhodách spánkových a bežných chýb spánku, ale nepozerali sme sa na pozitívny účinok, ktorý má dobré riadenie energie počas celého dňa na výkon. Naše každodenné biologické hodiny, známe ako náš cirkadiánny rytmus, zaisťujú, že sme zvyčajne na našom najviac upozornení asi o 10:00 predtým, ako utrpeme prepad v polovici popoludnia. Čím ťažšie je úloha, tým viac energie a zamerania potrebujeme na dokončenie. Preto má zmysel robiť najťažšie a najdôležitejšie úlohy včas, pretože ich začatie, keď ste unavení, je ťažšie a zvyčajne ich vedie k odkladaniu na ďalší deň.

2. Znižuje otáľanie

Posledné prieskumy naznačujú, že 75% študentov sa považuje za prokrastinátorov, pričom 50% to často a na úroveň, ktorá sa považuje za problematickú. Ľudia s väčšou pravdepodobnosťou odkladajú úlohy, ktoré považujú za ťažké. Získanie najťažšej úlohy na začiatku dňa je jednou z metód na prekonanie prokrastinácie a celkovo vás zvýši produktivitu.

3. Vďaka budúcim úlohám vás zlepšuje

Objavil sa nejaký nový výskum, čo naznačuje, že čím ťažká je počiatočná úloha, tým lepšie budete vykonávať ďalšie úlohy. Je však potrebné poznamenať, že existujú nejaké ďalšie štúdie, ktoré ukazujú, že to nemusí platiť pre všetkých, takže stojí za to vyskúšať a urobiť trochu pokusov a omylov.

4. Vyhnite sa „Plánovaniu omylu“

Zistilo sa, že máme tendenciu podceňovať čas, ktorý nás potrebuje na dokončenie úloh. To znamená, že začatím vašej najťažšej úlohy ku koncu dňa alebo blízko termínu nemusíte mať čas na jeho dokončenie, pretože nie sme dobrí pri pridelení správneho času na úlohy. Tým, že ste začali svoju tvrdú úlohu skoro, s dostatkom času na jej dokončenie, povolíte chybu v predpovedanom čase dokončenia a stále ju dosiahnete v termíne. Ak sa chcete dozvedieť viac o omyle plánovania, kliknite sem.

5. Poskytuje vám čas požiadať o pomoc

Dáva zmysel, že vaša najťažšia úloha je tá, s ktorou budete pravdepodobne bojovať najviac. Ak s niečím zápasíte, získanie spätnej väzby a rady môže byť úžasnou pomocou. Vaši rodičia a rodina môžu byť doma úžasným zdrojom rád, zatiaľ čo vaši učitelia, spolužiaci a kamaráti môžu v škole ponúknuť užitočnú spätnú väzbu a podporu. Ak opustíte túto úlohu až do poslednej minúty, možno nebudete mať dostatok času. Ak začnete svoju najnáročnejšiu úlohu s dostatkom času na jej dokončenie, dáte si najväčšiu príležitosť získať spätnú väzbu od svojich učiteľov a podporovať od ľudí okolo vás.

záverečná myšlienka

Zanechanie najnáročnejších úloh až na poslednú chvíľu je bežné, ale múdre. Existuje veľa dôvodov na to, aby ste predčasne riešili vašu najťažšiu úlohu, čo povedie k lepšiemu výkonu nielen v tejto úlohe, ale aj budúcich úlohách. To môže pomôcť minimalizovať otáľanie a zlepšiť výsledky študentov.

Ak hľadáte viac nápadov na dobré študijné techniky vrátane prístupov k revízii osvedčených postupov, pozrite si naše najlepšie spôsoby, ako revidovať stránku, ktorá obsahuje odkazy na bezplatné zdroje a iné blogy.

Presúvanie minulosti zmeškali šance v súťaži

Zmeškaný potenciálny výstrel, ktorý vyhral hru, vás nedefinuje …

Jeseň počas hlavnej súťaže vás nedefinuje …

Padná guľa v play -off hry vás nedefinuje …

Falošný začiatok na Nationals vás nedefinuje …

Chyba na konci hry proti vášmu najvýznamnejšiemu súperovi vás nedefinuje. Zmeškané šance môžu byť horké tabletky na prehltnutie.

Keďže srdcervúca ako chyba môže byť v obrovskej konkurencii, že okamih človeka nehovorí realitu o tom, kto ste ako športovec.

Je to náročný nápad, do ktorého sa mnohí športovci nakupujú.

Strávka porážky je ťažké, ale niektorí športovci sa trápia, keď sa vidia ako jediný dôvod nepriaznivého výsledku.

Je pochopiteľné zažiť nepriaznivé emócie po zmeškanej príležitosti.

Vložíte si veľa práce, venujete veľké množstvo času a urobíte pozoruhodné obete ako športovec, aby ste sa dostali do prostredia, aby uspeli.

Vidieť, že všetko skĺzne preč, môže byť pre niektorých športovcov zničujúce.

Rovnako ťažké, ako je to akceptovanie, ste oveľa viac ako ten okamih človeka.

Ako športovec ste celkovo súčtom všetkého, čo vložíte do svojho športu …

Ste zložitý pracovník … Ste odolný vracajúc sa z zranenia, ako aj pre prekonanie chýb … Ste dosiahnuteľný, ktorý sa v priebehu rokov zvýšil na početné ťažkosti a vylepšil svoju hru.

Okrem toho ste oveľa viac ako len športovec … ste človek s talentmi, zručnosťami a pozitívnymi vysokými vlastnosťami mimo športu.

Môže byť náročné prekárať sa s nepriaznivými myšlienkami a emóciami po tom, čo prišli o šancu, ale vyžaduje si, aby ste videli obrovskú fotografiu, ak chcete objaviť zo zážitku, ako aj inšpirovať sa v budúcnosti odraziť psychologicky silnejšie.

Zoberme si napríklad Philadelphia Eagles široký prijímač Alshon Jeffery…

Jeffery bol veľkým dôvodom, prečo Eagles vyhral v roku 2018 veľmi misku, ako aj hlavný prispievateľ do play -off Philadelphie v roku 2019.

Bohužiaľ, Jeffery upustil prihrávku, ktorá zastavila poslednú jazdu s dvoma minútami, ktorá zostala v divíznej strate pre New Orleans Saints, čím ukončila možnosti Eagles opakovaním ako šampióni.

Jeffery bol rozrušený v skrinke po hre, ale pochopenie kvapiek sú tiež súčasťou hry.

Jeffery: „Teraz je to najlepšie. Všetci v šatni, všetci sme dole. Ako som povedal, pustil som svojich spoluhráčov dole, nechal som mesto Philadelphia dole. To je na mne. Určite sa vrátime budúci rok. Jedna hra ma nedefinuje … Stáva sa to. Je to súčasť futbalu. Práve som nenávidel metódu, ktorá sa vyskytla v play -off, ako aj v poslednom okamihu. “

Jefferyho metóda zaobchádzania s týmto okamihom je účinnou technikou, ako to prejsť.

-> Cítiť pocity – Frustrácia je nepopierateľná a je typická pre zažívanie týchto nepriaznivých emócií.

-> Vezmite povinnosť – Prvým krokom k premiestneniu je prevziať povinnosť za váš výkon.

-> Kredit na svoje úspechy – Ak sa chystáte pripustiť chyby, mali by ste sa tiež kreditné hodnotenie za svoje úspechy.

-> Pohyb – pustite. Po krátkom čase budete vyžadovať premiestnenie vpred. Ak chcete, nemôžete dosiahnuť svojho potenciálneho športovca, ak si túto nepriaznivú batožinu prinesiete navždy.

-> Naučte sa – Zistite, čo môžete objaviť zo skúsenosti, aby ste v budúcnosti vylepšili svoju hru.

Nepovoľte jeden okamih definovať svoju funkciu v športe … ste oveľa viac ako to!

Presťahovanie sa zmeškanej šance v súťaži:

Je jednoduché bývať na jednu zmeškanú šancu, ale nie je to pre vás ako športovca zdravé alebo výhodné.

Posun vpred tým, že si všimnete všetky veci, ktoré vám pomohli dostať sa tam, kde ste … všetok pot, všetka obeť, všetky ďalšie hodiny, všetky úspechy atď.

Definovanie sa v širšom vyjadrení vám pomôže zistiť duševnú húževnatosť potrebnú na úspech v budúcnosti.

A vždy majte na pamäti, že športy sú to, čo robíte, nie kto ste!

Zvýšte svoju dôveru a zamerajte sa na profesionálne koučovanie mentálnych hier!

Ak ste počas metódy najlepším výkonným umelcom, ale objavte sa v súťaži pod výkonnosťou, najpravdepodobnejším vinníkom vás, ktorý vás drží späť, je vaša mentálna hra. V skutočnosti mnohí športovci zápasia s rovnakým problémom….

Tréner Master Mental Game Dr. Patrick Cohn vám môže pomôcť dobyť vaše problémy s mentálnou hrou s osobným koučovaním.

Zoznámte sa s nami prostredníctvom stretnutia Skype, Phone, FaceTime alebo Goto. Vďaka dnešnej video technológii sme schopní prepojiť sa s športovcami a trénermi po celom svete.

Koučovanie duševnej tvrdosti pomáha hlavným športovcom, ako ste vy Objavíte techniky mentálnej hry, ktoré sa majú vykonávať oveľa častejšie, prekonávajte výkonné plošiny, ako aj nedostatok konzistencie

Zavolajte nám mýto úplne zadarmo anull

Ako Andrew MacDonald prestaval jeho dôveru?

Každý športovec, v každom športe a na všetkých úrovniach, zažíva križovatku dôvery.

Či už je to lavičné, odrezané z tímu, prechádzajúca prepadom alebo utrpením zničujúcej straty, všetky tieto definujúce momenty môžu zničiť dôveru športovca.

Ak sa momentálne ocitnete v tejto pozícii, vitajte v klube. Klub je plný športovcov, ktorí čelia nejakej križovatke.

Môžete sa rozhodnúť pokračovať po ceste nízkej dôvery, slabého výkonu a pocitu nešťastného … alebo sa môžete rozhodnúť ísť inou cestou.

Nerobte s tým chybu – iná cesta nie je ľahká jazda z kopca do najvyššej večnej dôvery.

Rozhodnutie o zlepšení vašej športovej dôvery si vyžaduje úsilie a ostražitosť.

Ak o tom skutočne premýšľate, v konečnom dôsledku sa rozhodnete vydať sa inou cestou, rovnako ako sa zaväzujete k oveľa potešujúcejšej destinácii.

Problém s mnohými športovcami je, že zažívajú hrbol na ceste, ale vkĺzli sa do toľko sebazaprevnaných negatívnych emócií, že strácajú emocionálnu energiu a motiváciu k pozitívnej zmene.

Nízka dôvera zostane nízka a navyše spôsobí zlú hru, ak s tým nikdy niečo neurobíte.

Preto je pre všetkých športovcov taká rozhodujúca zručnosť v oblasti duševnej hry.

V skutočnosti je dôvera hlavným dôvodom, prečo športovci hľadajú pomoc od športových psychológov a trénerov mentálnych hier.

Ako už bolo uvedené, všetci športovci zažívajú momenty „Crossroad Crossroad“…

Zoberme si napríklad veterána Philadelphia Flyer Defense-Man Andrew MacDonald, ktorý pred sezónou 2013 podpísal šesťročnú zmluvu vo výške 30 miliónov dolárov.

MacDonald hral tak zle na začiatku sezóny 2015, že nielenže stratil čas ľadu, bol degradovaný do Ahl Lehigh Valley Phantoms na 43 hier.

Napriek ponižovaniu, že sa vráti k maloletým, MacDonald zostal na tom, aby si získal späť svoju prácu. MacDonald sa sústredil na budovanie svojej dôvery a bol odmenený, keď ho Flyers zavolali späť, aby pomohli tímu v ich neskorom zhone do play -off.

MacDonald: „Myslím, že som mal trochu väčšiu dôveru s pukom. Tam [s AHL Phantoms] si myslím, že som bol schopný vynulovať veci a vrátiť sa späť k tomu, ako som schopný hrať. “

MacDonald nám dáva veľkú perlu múdrosti, keď sa týka dôvery.

MacDonald bol schopný rozlišovať medzi stintom, kde jeho hra nebola podľa jeho štandardov a aké jeho skutočné schopnosti sú ako hokejový hráč.

Táto diferenciácia pomohla MacDonaldovi dať veci do perspektívy a pracovať na získaní jeho dôvery.

MacDonald: „Je to len situácia, keď som to všetko musel dať za mnou. Viem, čo dokážem, akú úroveň hry dokážem. Je zrejmé, že môj prvý rok to nebol ja a moja hra. “

MacDonald sa dozvedel niečo užitočné o dôvere … ak pracujete pre dôveru, dôvera pre vás bude fungovať.

Vyskúšajte tento nápad, aby ste sa zbavili svojej krízy dôvery:

Pri hraní pod normálnym štandardom hry musíte urobiť čas, aby ste zistili skutočný vinník.

Opýtajte sa sami seba: „Stratil som svoje schopnosti alebo som stratil svoju dôveru?“ Alebo: „Potrebujem zlepšiť svoj záväzok v oblasti výcviku?“

Ak je vaša čiastočná hra spôsobená nižšou dôverou, zlepšenie vašej dôvery vás vráti späť na cestu a budete hrať podľa vášho potenciálu.

Ak chcete zlepšiť svoju dôveru, pozrite sa alebo programy koučovania mentálnych hier pre ťažkých športovcov vo veku 12 a viac rokov.

Dozviete sa oveľa viac o našich programoch koučovania mentálnych hier

Naučte sa 14 dní preukázaných techník sebavedomia!

Ak ste športovec, ktorý zápasí s pochybnosťami, stráca dôveru alebo nemôžete „praktizovať dôveru“ v súťaži, sebavedomý športovec je pre vás!

Incident Atlete CD a program zošita je 14 dní preukázaných techník posilňovania dôvery, ktoré sú zaručené drasticky vybudovať sebaúctu a zlepšiť športový výkon.

Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých populárnych programov CD v seriáli Secybens Athlete…

Dôležitý športovec: 14-dňový plán pre maximálnu sebavedomie

Čo hovoria zákazníci?
„Veľmi som sa tešil z„ sebavedomého atléta “. Obzvlášť sa mi páčil formát, ľahkosť programu a 2 CD, ktoré sprevádzali zošit-10-20 minút denne bolo základné, aby sa dodržiavali a vložili môj rušný rozvrh. Páči sa mi časť o dôvere s milosťou a to, čo chcem vykresliť a cítim, že som vstúpil do Los Angeles pre štátnych príslušníkov. Milujem potvrdenia, relaxačné techniky a iba celú perspektívu programu. “
~ Sarah, americký národný tím aeróbnej gymnastiky

„V dôsledku čítania a implementácie„ sebavedomého športovca “sa opäť teší z golfu a nechám zlé zábery, ktoré mi vyhodia ramená a oceňujem moje dobré zábery bez toho, aby som pripojil očakávania. Vďaka Dr. Cohn! “
~ Stu Blasius, P.G.A. Golfový profesionál

Pridajte do svojich programov mentálneho tréningu oveľa väčšiu hodnotu!

Táto séria zošitanull

Cítite tlak pri golfu?

Ste ohromení tlakovými situáciami na golfovom ihrisku?

Keď je hra na linke, ste schopní zostať v pokoji a sústredení alebo sa vo vás strach a úzkosť dobre?

Pomyslite na okamih, keď ste potrebovali urobiť výstrel v životne dôležitom období turnaja … Dokázali ste si udržať svoje zameranie?

Tlakové situácie môžu spôsobiť záplavu starostí a strachu …

Začnete premýšľať o všetkých tých „čo ak“.

Vaše dýchanie sa zrýchli a môžete cítiť montážny napätie na pleciach …

Stanete sa takí spotenými, že si niekoľkokrát upravíte priľnavosť …

Môžete vidieť loptu, ale cítite, že sa stane katastrofa.

Znie to dobre?

Počas životne dôležitých okamihov v golfe existuje toľko vecí, ktoré bojujú o vašu pozornosť (fyzické a emocionálne reakcie na stres, negatívne myslenie a strach z neúspechu atď.).

Zameranie sa na to, čo musíte urobiť, sa môže zdať nemožné, aj keď viete, že to je presne to, čo musíte urobiť.

Blokovanie rozptýlenia a zameranie sa na váš herný plán sú kľúčové zručnosti, ktoré vám pomôžu hrať optimálne v dôležitých chvíľach.

Justin Rose je 33-ročný profesionálny golfista, ktorý má šesť víťazstiev v kariére PGA Tour.

Rose naposledy vyhrala Quicken Loans National 2014, keď porazila Shawn Stefani na prvej play -off diere.

Rose, zviazaná na vedenie na 18. jamke, pristála výstrel vo vode a musela potopiť 15-stopovú bogey putt, aby zostala v sporu. Rose dva posunula play-off dieru pre par a víťazstvo.

Caddy Mark Fulcher informoval Rose, že bol zviazaný za vedenie a pustil svoje minulé strely. Rose znovu získala svoj postavenie a zamerala sa na potopenie jeho puttu.

“Takže v tom okamihu bolo zabudnuté na všetko ostatné [jeho vodný výstrel].” Utrel som bridlicu čistú a len som sa sústredil na môj putt na 18, “povedala Rose.

Rose sa sústredila na svoje silné stránky, aj keď mal problémy s časťami svojej hry počas celého turnaja:

„Celý týždeň som sa musel spoliehať na rôzne časti svojej hry. Štvrtok som naozaj bojoval a potom som musel mentálne kopať na zadnej časti deväť a piatok som sa postavil oveľa lepšie. Sobota som narazil na vodiča naozaj, naozaj dobre. Dnes som bojoval z odpaliska. A viete, musel som nájsť iný spôsob, ako to urobiť dnes … dnes to bolo trochu viac brúsiť. “

Fulcher odporučil Rose, aby sa zamerala na svoju hru a nie na svojho súpera počas play -off.

“Práve si musíš hrať dieru, zahrať si kurz.” Na hranie muža sa nemôžete príliš veľa dostať, “povedal Fulcher.

Vyskúšajte tieto tipy, ako zlepšiť svoje zameranie počas životne dôležitých záberov …

Pustite posledný výstrel alebo dieru rýchlo … minulosť už nezáleží, pretože ju nemôžete zmeniť. Úžasná vec na golfu je, že napriek niektorým zlým záberom sa stále môžete zotaviť a strieľať dobré skóre.

Zamerajte sa na to, čo je relevantné pre vykonanie. Začína to vedomím o tom, na čo sa chcete zamerať na každý výstrel alebo putt. Keď si uvedomíte, že vaše zameranie je unášate z vašej rutiny predshotu, zaostrte alebo reštartujte svoju rutinnú rutinu úplne.

Vylepšite svoju duševnú tvrdosť mentálnym koučovaním jeden na jedného s Dr. Cohn.

Naučte sa osvedčené stratégie na výkon s dôverou!

Trpíte krehkým sebavedomím po zmeškaných zásahoch, hranie s prísnymi alebo vysokými očakávaniami, ktoré podkopávajú dôveru alebo neschopnosť hrať voľne a uvoľnené na ihrisku?

Ak trpíte nedostatkom zamerania, nízkej sebavedomia alebo iných prekážok mentálnej hry na ihrisku, nemôžete dosiahnuť svoj skutočný golfový potenciál …

Úspešní golfisti sa naučili, ako vystupovať s konečnou dôverou v konkurenciu, takže sme vyvinuli zošit a program CD Golffera, ktorý vám pomôže!

Program Golffera Mental Edge zahŕňa top 8 mentálnych tréningov, ktoré robím so svojimi osobnými študentmi, aby som im pomohol zvýšiť ich mentálnu hru a zlepšiť konzistentnosť kurzu.

Program Golfer’s Mental Edge obsahuje 8 CD s dôverou, zvukové nahrávky MP3 a pracovný zošit o mentálnom okraji 8-relácie.

Golferova mentálna hranica: 8-týždňový plán pre konečnú dôveru

Čo hovoria študenti?
„Mentálna stránka je všetko v golfu – schopnosť vidieť svoj záber alebo líniu a dôverovať, že môžete zasiahnuť tento výstrel alebo putt. Dr. Cohn mi pomohol dôverovať mojej hre a dať mozgovú príhodu. “
~ Frank Lickliter, PGA Tour, víťaz Nike Tour

„Moja úroveň dôvery nebola nikdy vyššia! Nemôžem vám povedať, ako jasne som bol schopný myslieť počas všetkých štyroch kôl turné. Jednoduchý herný plán, ktorý ste mi dali, ma skutočne sústredil. Moja úroveň dôvery nebola počas turnaja nikdy vyššia. Bez ohľadu na to, aký veľký tlak bol, bol som schopný ovládať svoje myšlienky a vykonať. Ďakujem Dr. Cohn! “
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

Naučte sa silné stratégie golfovej dôvery!

Robíte počas svojej rutiny predshotu nejaké „nákladné“ chyby mentálnej hry?

Pozrite sa: 6 „nákladných“ chýb, ktoré golfisti robia svojou rutinou predshotu

Stiahnite si našu bezplatnú správu o dôvere Golf!

Tu sa dozviete špičkové stratégie mentálnej hry, ktorú musí vaša rutina predshot obsahovať, 6 spôsobov, ako to urobiť vaše mentálne rutinné prestávkynull

Medzinárodná tenisová federácia oznámila, že Malaga v Španielsku usporiada knock-out finále Davis Cupu, ktorý sa bude hrať na vnútroštátnych tvrdých súdu v Palacio de Deportes José María Martín Carpena od 21. do 27. novembra.

“Región Andalucía zohral základnú úlohu v histórii Davis Cupu a Malaga je ideálnym miestom pre vyvrcholenie tohtoročného svetového pohára tenisu mužov,” uviedol prezident ITF David Haggerty. “Tešíme sa na intenzívny boj medzi najlepšími 16 tímami na svete v septembri, aby sme dosiahli knock-out, aby sa v novembri stala majstrom sveta.”

Malaga hostila Davis Cup minulý september 2003, keď Španielsko v semifinále porazilo Argentínu. Mesto bolo naplánované na jedným zo štyroch hostiteľov skupinovej scény v 14. – 18. septembri spolu s Bolognou, Talianskom, Glasgowom, Škótskom a Hamburgom, Nemeckom, ale namiesto toho bude hostiteľom majstrovstiev.

“Malaga a Andalucía otvorili svoje dvere, aby usporiadali knock-out fázy Davis Cupu od Rakuten Finals a my ich podporíme, aby sa stali hlavným mestom tenisu sveta, ktoré v novembri usporiada osem najlepších tímov,” uviedol riaditeľ turnaja Davis Cupu Albert Costa. . “Budeme spolupracovať s partnermi, aby sme hráčom a fanúšikom z celého sveta ponúkli nezabudnuteľný zážitok.”

Štvrtý hostiteľ skupiny, ktorý nahradí Malaga, bude vyhlásený neskôr. Mestá z 13 krajín, ktoré sa kvalifikovali na finále 2022, ale už nie sú hostiteľom skupinovej fázy, sú oprávnené predložiť ponuky: Austrália, Argentína, Belgicko, Kanada, Chorvátsko, Francúzsko, Kazachstan, Kórejská republika, Holandsko, Srbsko, Španielsko, Španielsko, Švédsko a Spojené štáty.

Zdieľajte toto:
Twarch
Facebook
Tlač
Linkedin
Redit
E -mail

Dátumy olympijských hier 2022 boli dokončené s Dakarom v Senegale, ktorý usporiadal štvrté vydanie podujatia, ako aj nový zvrat v historickom športe. Podujatie sa uskutoční 22. októbra – 9. novembra 2002 po získaní súhlasu výkonnej rady svetového olympijského výboru.

Bude to úplne prvá olympijská udalosť, ktorá sa koná na kontinente Afriky. Olympijské hry pre mládež sa budú konať na začiatku suchého obdobia v Dakari, ako aj udalosť sa zhoduje s Africkým Dňom mládeže 1. novembra.

Do programu sa tiež pridajú dva nové športy s baseball5, ako aj Wushu. Baseball5 je propagovaný ako metropolitná verzia baseballu a softball, so štyrmi ženami, ako aj štyrmi chlapmi, ktorí spolu zápasia v tíme. Hrá sa na krátkom poli s piatimi hráčmi na obranu naraz za hru, ktorá trvá päť smenov. Hráči využívajú ruky na to, aby sa sféru do hry namiesto použitia netopiera.

“Zahrnutie baseballu5 do olympijských hier pre mládež je cieľom, ktorý sme si stanovili od začiatku zamestnania v roku 2017,” uviedol prezident Konfederácie softballu World Baseball Riccardo Fraccari. „Naša najnovšia sebakontrola zaznamenala v posledných rokoch obrovský rast. Jeho prístupnosť zvýšila našu schopnosť rozvíjať náš šport na celom svete a priniesť zručnosti, ako aj hodnoty baseballového softballu mladým ľuďom v nedostatočne obsluhovaných komunitách. “

Wushu bude mať v programe dve podujatia o mužoch, ako aj dve ženské podujatia. Je to bojový šport zameraný na mládež a bol uvedený v programe All-Africa Youth Games Games v roku 2018. Celosvetová federácia Wushu má 39 národných federácií na africkom kontinente.

Zahrnutie baseballu5, spolu s lámaním, skateboardingom, športovým lezením a surfovaním, znamená všetky športy z Tokia 2020, ako aj návrhy Paríža 2024, sú zahrnuté do programu Dakar 2022.

Zdieľajte toto:
Twarch
Facebook
Tlač
Linkedin
Redit
E -mail

Aká je pravda duševnej tvrdosti?

Je potrebná mentálna húževnatosť, aby sa mohla vyrovnať na najväčšej úrovni, ako aj na dosiahnutie vášho maximálneho atletického potenciálu.

Mentálna húževnatosť je zavedená zručnosť, ktorá umožňuje športovcom tlačiť s tvrdými scenármi bez straty dôvery, ako aj schopnosti hrať na úrovni výšky počas času krízy.

Existuje však typické obavy, že sa veľa športovcov pýta mentálnych trénerov: „Hrám tak zle pod tlakom, ale nie je duševná húževnatosť charakteristikou, s ktorou sa športovci práve narodia?“

Vidíte niekoľko basketbalových hráčov s talentom potopenia bzučiakov, aby vyhrali hru …

Alebo tí špeciálni hráči baseballu, ktorí zasiahli hity odchodu v ďalších inningoch…

Alebo brankár futbalového gólu, ktorý je schopný urobiť dôležitú šetrenie hry, aby sa zaistil bezpečným víťazstvom.

Existujú štyri chybné predpoklady, ktoré športovci týkajú duševnej tvrdosti:

Mentálne tvrdí športovci zakaždým efektívne robia v držbe.

Keďže je na jeseň od seba pod tlakom, zakaždým sa na jeseň pod tlakom.

Mentálna tvrdosť je vrodená charakteristika.

Buď je športovec psychologicky tvrdý, alebo nie.

Pravda je, že „duševná tvrdosť“ nie je niečo, čo máte; Je to niečo, čo robíš. Mentálna húževnatosť je zručnosť, ako aj zručnosti, ktoré sa môžu rozvíjať.

Mentálna tvrdosť sa učí, rovnako ako jej opak, strach.

V skutočnosti sa narodíme iba s dvoma obavami: obavy z pádu, ako aj obavy z hlasných zvukov. Všetky ostatné obavy sa učia.

Ak objavíme strach, môžeme objaviť jeho opak … duševnú tvrdosť!

Ďalšou obavou, ktorú sa pýtajú športovci, je: „Ako môžem vytvoriť duševnú húževnatosť?“

Po prvé, mentálna húževnatosť nie je výrokom na celom alebo ničom („Som psychologicky tvrdý alebo nie som psychologicky tvrdý“). Existujú rôzne stupne duševnej tvrdosti.

Takže keď vytvárate svoju duševnú tvrdosť, vyžadujete, aby ste uznali, že proces sa nevyskytuje cez noc, avšak oplatí sa investovať.

Pomysli na fyzickú silu … Fyzická výdrž alebo budovanie svalovej hmoty potrebuje odolnosť alebo váhový tréning. Mentálna svalová hmota sa stanovuje presná presne rovnaká metóda prekonaním odporu, výziev alebo výziev.

Zriadením režimu mentálneho tréningu, každodenným krokom a trpezlivosťou budete mať svoju metódu, aby ste skončili psychologicky tvrdším športovcom.

Vyskúšajte tieto nápady, aby ste rozvíjali svoje zručnosti v oblasti duševnej tvrdosti:

Tip č. 1: Definujte, čo vám naznačuje mentálna tvrdosť. Vyberte 1-2 atribúty mentálnej tvrdosti, ktoré chcete vylepšiť (zvládanie emócií, vypuknutie z vašej zóny pohodlia a prepustenie chýb). Vytvorte písomný plán na zlepšenie. Vymenujte určité techniky, ako aj metódy, ktoré využijete na dodatočné stanovenie týchto špecifikovaných oblastí.

Tip č. 2: Vytvorte bodovací systém na preskúmanie vášho pokroku. Ako presne presne určíte svoj vývoj, ako aj presne ako často? Môžete využiť list alebo číselný stupeň, keď sa po každej praxi za týždeň alebo známka.

Pamätajte, že zlepšenie vašej duševnej tvrdosti je proces. Niekedy sa môžete vrátiť späť k svojim starým vzorom … to je súčasť rastu. Prepätie a tiež pracujte na svojom pláne!

Úspešní športovci zistili, že zastavia výkonnosť a úzkosť, ako aj hrajú s maximálnym vyrovnaním. Produkovali sme zloženého programu atléta, zošita a CD, ktorý vám pomôže.

Zvýšte svoju sebaúctu s mentálnym koučovaním!

Tréner Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, vám môže pomôcť alebo váš športovec, vo veku 12 rokov, ako aj hore, zbaviť sa problémov s mentálnymi hrami s osobným koučovaním.

Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo pomocou Skype, FaceTime alebo Telefón. Telefonický hovor nám mýtna bezplatná na čísle 888-742-7225 alebo sa s nami dostanete do kontaktu, kde nájdete oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!

Čo hovoria naši účastníci?
“WOW!!! Aký týždeň som mal. Dokázal som robiť s istotou, ktorá umožnila môj štýl vyžarovať – ​​nie oveľa viac vstupovať do arény a udržať tento „jeleň v svetlometoch“ vzhľad alebo pocit. Prestal som sa hodnotiť, keď som vystupoval, rovnako ako som naozaj opustil arénu po tom, čo moje vzory cítili, akoby som zažil veľkú zábavu. Poďakujte vám toľko. “
~ Julia Dreyer, Národná majsterka jazdectva

Pre všetkých športovcov-objavte techniky posilňovania dôvery!

D Máte nepriaznivé sebaobrazovanie seba samého ako atlét, ktorý potláča dôveru?

Bez ohľadu na to, že ste pozitívne, snažíte sa byť, nedokážete potriasť otázkou, ktorá sa ponáhľa do hlavy, keď si rozširujete svoju konkurenciu?

Identifikovali ste sa ako porazeného, ​​zlý bližšie alebo priemerný atlét, ako aj tieto štítky, ktoré vás udržiavajú v koľaji sebaľútosti a nerozhodnosti?

Ak ste na akýkoľvek typ týchto otázok odpovedali, skontrolujte pozitívneho športovca!

Pozitívne športovec CD, ako aj program zošita je 14-dňový plán pre maximálnu sebakonnullnull

BD Stadia a William Hill odhalili dvojročné partnerstvo s cieľom ďalej spolupracovať s futbalovými fanúšikmi v anglickej Premier League. Ako anglická futbalová liga.

Po efektívnom poskytovaní zážitku z stávok v štadióne pre fanúšikov Tottenhamu, Evertonu a Chelsea, William Hill a BD Stadia rozširujú svoje partnerstvo tak, aby zahŕňali šesť nových štadiónov, kde spoločnosť BD Stadidia uzavrela zmluvu o poskytovaní klubovej služby. Medzi ne patrí Bolton, Bradford, Huddersfield, Preston North End, QPR a Stoke.

Služba najvyššej kvality William Hill bude zahŕňať stávkové stánky, personálne uniformy, ako aj kupón Match Day, ako aj pôsobenie vo všeobecných koncách, ako aj v obchodných pohostinských apartmánoch, ako aj v škatuliach. Fanúšikovia budú môcť umiestniť stávky na štadióne v deň hry a môžu si vybrať, aby získali svoje výhry z akéhokoľvek typu jedného z oveľa viac ako 2 000 obchodov v celej Veľkej Británii alebo prostredníctvom priameho vkladu ich vkladu Účet Williamhill.com. Pridanie kolekcie obchodov sa ukázalo ako skutočný obľúbený fanúšik a pridal sa k interakčným šanci pre William Hill.

Kristian Welch, reklamný riaditeľ William Hill, povedal:

Spoločnosť BD Sport vykonala výnimočnú úlohu, ktorá aktivovala naše práva na stávkové práva na štadión s Chelsea, Everton a Spurs, ako aj sme radi, že sme schopní predĺžiť naše spojenie s týmito novými obchodmi Premier League [EPL], ako aj s obchodmi s klubmi EFL.

Tony Warwick, spoločný generálny riaditeľ spoločnosti BD Sport Group, povedal:

Je zaujímavé, že William Hill uznal dynamickú interakciu, ktorú naša služba poskytuje v deň zápasu v White Hart Lane a Stamford Bridge, ako aj s nami spolupracuje s cieľom rozšíriť ju po celej krajine. Sme veľmi radi, že s nimi pracujeme na nasledujúce dva roky, a tiež sa pozrieme na futbalových fanúšikov, ktorí zhromažďujú svoje výhry online, ako aj v obchodoch.

Po efektívnom poskytovaní zážitkov v stávke v štadióne pre Tottenham Hotspur (na obrázku Nový štadión THFC), Everton a fanúšikovia Chelsea, William Hill a BD Stadia rozširujú svoje partnerstvo tak, aby zahŕňali šesť nových štadiónov

O BD Stadia
Spoločnosť BD Stadia je licencovaným stávkovým prevádzkovateľom skupiny BD Sport Group, súčasťou TSX, ktorý bol uvedený v zozname Business Gaming Nation Inc., ktorý prevádzkuje stávkovú operáciu v každom dome viac ako 30 anglických Premier League (EPL), ako aj v anglickej futbalovej lige. (EFL) Majstrovské futbalové areály, ako aj ragby liga. Prevádzkujú ad hoc podujatia so svojimi stávkovými partnermi, na niekoľkých miestach, na základe podujatia.

O William Hill
William Hill, Dom stávok, je jednou z popredných svetových stávkových spoločností, ako aj herných spoločností, ktoré zamestnávajú okolo 16 000 ľudí. Založená v roku 1934 je jedným z najväčších bookmakerov Spojeného kráľovstva s približne 2 375 stávkovými kanceláriami s licenciou, ktoré dodávajú stávky na veľké množstvo športových, ako aj na športové podujatia, hrá na strojoch, ako aj na výrobky založené na číslach vrátane lotérií. Skupina na internetových službách (www.williamhill.com) je jedným z popredných svetových stávok na internete, ako aj herné firmy a dodáva klientom možnosť získať prístup k produktom William Hill online, so svojimi smartfónmi alebo tabletmi. Telefón, ako aj textové služby. William Hill Plc je uvedený na Londýnskej burze cenných papierov. Skupina produkuje príjmy vo výške 1,6 miliardy GBP C.GBP ročne.

#SportsvenuBusiness – Držte vás v poznaní!

Zdieľajte tento článok