presne Ako sa vysporiadať s podvodníkmi na súde
Bojujete so svojimi emóciami, ako aj so zameraním, keď hráte súpera, ktorý jasne podvádza?
Tu je nedávna obava, ktorú som dostal od jedného z našich čitateľov:
„Ako zvládate frustrujúceho súpera; podvodník alebo hráč, ktorý robí veci, aby narušila súpera? Rovnako ako nie vždy je to jednoduché s tým ponúknuť počas zápasu bez rozhodcu v okolí. “
Niektorí z tenistov, s ktorými pracujem, sú skvelí pri riešení podvodníkov a neobťažujú ich. Iní hráči však majú tendenciu zápasiť so svojou mentálnou hrou.
Tu je dôvod:
Sú frustrovaní z súpera a majú vplyv na ich vieru v súdu.
Strácajú zameranie tým, že veria rovnako veľa o zlý telefónny hovor v poslednom bode.
Môžu dokonca začať upravovať svoju taktiku, aby udržali guľu vo vnútri riadkov.
Podráždia sa, že súper to robí zámerne.
Cítia sa bezmocní, ak okolo súdov nie je rozhodca.
Je zrejmé, že ak sa to javí ako vaša reakcia na podvádzanie, vaša mentálna hra pre vás nefunguje dobre …
Aj zameranie sa na svojho súpera, obydlia v minulosti alebo nakoniec frustrované vám nepomôže vykonať čo najlepšie.
Môžem mať na pamäti, keď moje dieťa hralo ženu, ktorá bola chápaná za podvádzanie počas zápasu. To by ju tak trápilo, nenávidela hráča toto dievča.
Nakoniec by bola tak frustrovaná, že by nemusela hrať svoju typickú hru. Mohol by som ju vidieť, ako sa zaoberá sčervenou červenou farbou, ako sa zrýchľuje.
Cítila, že úradníci nemali žiadny vplyv na svojho súpera a nepomohli. V okamihu, keď úradník opustil súd, bude súper pokračovať v jej podvádzaní.
Aká je najlepšia metóda na zvládnutie podvodníkov na druhej strane siete?
Jedna vec, ktorú môžete vyskúšať, je priviesť svojho súpera na web a povedať jej, že sféra bola jednoznačne, ako aj prosím telefonujte volajte na spravodlivý zápas. Rovnako ako keby sa to stalo znova, získate úradníka.
Dajte svojmu súperovi upozornenie, že môžete jasne vidieť, čo robí na druhej strane siete.
A čo je najdôležitejšie, nemôžete jej umožniť podvádzanie, aby sa dostala do hlavy, a nakoniec ste skončili frustrovaní. Vaša hra sa rozpadne, pretože vedie k tomu, že bil alebo hral aj v bezpečí.
Dôvod, prečo ste frustrovaní, je preto, že si myslíte, že je nespravodlivé, ako aj všetci hráči by mali byť spravodliví.
Majte na pamäti, že nikto v dokonalej, rovnako ako nemôže telefonovať Perfect Lines. Rovnako, ako aj keď sa váš súper snaží zámerne podvádzať, verí, že ste oveľa lepší hráč. Takže v túto skutočnosť vezmi dôveru.
Po diskusii o bode so svojím súperom je ďalším krokom pomaly dole, ako aj venovať čas svojej rutine medzi bodmi. Nechceš sa ponáhľať!
Pred začiatkom ďalšieho bodu sa uistite, že ste pustili veriť svojmu súperovi, ako aj o nespravodlivom telefonickom hovore.
Ak požadujete pomoc s riadením emócií alebo riešením problémov na tenisovom kurte, skontrolujte naše osobné programy mentálneho koučovania.
Zvýšte svoju sebavedomie v tenise s profesionálnym koučovaním mentálnych hier!
Vedúci trénera mentálnej hry, Dr. Megan Melchiorre, vám môže pomôcť prekonať problémy s mentálnou hrou s osobným koučovaním mentálnych hier.
Môžete pracovať s Dr. Meganom v Orlande na Floride alebo cez Skype, FaceTime alebo Telefón.
Zavolajte nám bezplatne na číslo 888-742-7225 (miestne: 407-909-1700) alebo sa s nami obráťte na ďalšie informácie o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Koučing mentálnej hry jeden na jedného s Dr. Meganom
Čo hovoria naši stážisti mentálneho koučovania?
“Maggie mala taký vynikajúci víkend.” Ako vždy, potom, čo s vami pracuje, sa zdá, že je viac uzemnená a sústredená. Je menej pravdepodobné, že sa bude rozhliadnuť a počas jej zápasu sa rozptyľuje. Zameriava sa viac na jeden bod po druhom. Ako rodič som tiež zistil, že motivuje jej procesné ciele, ako aj výsledky. V dôsledku toho hrala dobre a vyhrala svoj prvý dvojhru zápasu, čím rozrušil nasadený tím v skutočne blízkom zápase! “
~ Katherine Johnson Cannata, Maggieho matka
“DR. Cohn vykonal vynikajúcu úlohu spolupracovať s mojím synom Joeom na svojich mentálnych schopnostiach pre tenis. Naučil ho mentálne zručnosti, ako aj sebakontrolu potrebné na presun na ďalšiu úroveň. Ďakujem Doc! “
~ Mike Withers, Joe Withers syn
„Danielle urobila skutočne dobre s ovládaním svojich emócií počas dnešných zápasov. Boli sme na ňu nesmierne hrdí, že počas zápasu neukazovala svoje frustrácie; Verím, že to bol obrovský úspech. Skutočne sa pozrela na zvládanie svojich emócií, aj keď dvojnásobná chyba alebo urobila chyby. Úpravy, ktoré sme videli na Danielleho návykoch za menej ako 24 hodín, boli úžasné! Poďakujte vám za vaše vedenie! “
~ Jennifer Alamo, tenisový rodič
„Naozaj som si užil počúvanie vašich podcastov tenisovej psychológie na iTunes a čítať vaše elektronické knihy. Už som sa zlepšil v mojej mentálnej hre. I plnull
