Aké sú vaše ciele v tenise?
Aký je tvoj cieľ?
Čo chcete dosiahnuť?
Na akom mieste sa chcete objaviť na konci sezóny?
Sú to obavy, že každý tenista musí vo svojich mysliach prerušiť.
Pravda je, že tenisoví hráči sa objavujú na rôznych miestach pozdĺž cieľového kontinua.
Niektorí hráči nestanovujú ciele … Títo hráči sa môžu vystrašiť, aby prestali pracovať alebo jeseň, keď v minulosti dosiahli svoje ciele. V každom prípade títo hráči predpokladajú, že stanovenie cieľov nefunguje.
Niektorí hráči jednoducho dúfajú … títo tenisti snívajú o tom, čo chcú vystupovať v športe, a dúfajú, že sa tam nejako dostanú magicky.
Niektorí hráči majú ciele, aj keď nie konkrétne …
Títo hráči uvádzajú veci ako „Chcem oveľa lepšie slúžiť“ alebo „Chcem vyhrať turnaj“, títo hráči však prestanú pracovať na definovaní „čo“, keď, „ako“, ako aj “ Prečo. “
Niektorí hráči majú cieľ a žiadny plán … títo hráči presne chápu, čo chcú, ako aj keď však nemajú plán zdôrazňujúci, čo je potrebné na dosiahnutie ich cieľa.
Niektorí tenisti majú dobre definovaný cieľ s určitým akčným plánom…
Títo hráči stanovili mimoriadne určitý cieľ s cieľovým dátumom. Títo hráči tiež vytvárajú akčný plán, ktorý načrtáva potrebné kroky potrebné na dosiahnutie svojho cieľa.
Pravda je, že tenisoví hráči, ktorí dosahujú obrovské veci, sú horlivými gólmi, ktorí majú dôvod stanoviť svoj cieľ a porozumieť procesu stanovovania cieľov.
Keď aplikujete efektívne stratégie stanovovania cieľov, pochopíte, čo je potrebné na zasiahnutie značky.
Efektívne stratégie stanovovania cieľov:
Poskytnite vám funkciu aj smer. Ciele vám poskytujú niečo, za čo by ste mohli strieľať, ako aj poskytnúť náznak všetkému úsiliu, ako aj čas, ktorý venujete tréningu.
Poskytnúť pocit kontroly. Pochopenie, kam chcete ísť, rovnako ako presne to, ako sa tam dostať, vám poskytuje pocit dôvery, kam idete.
Zvýšiť motiváciu. Keď sa časy stanú tvrdými, získanie cieľa vám poskytne tento bit, aby ste sa neustále tlačili smerom k niečomu osobnej hodnote.
Podporujte pocit hrdosti. Ako lepšie postupujete k svojmu cieľu, tieto malé úspechy vám poskytujú pocit naplnenia, ako aj navyše zvyšujú motiváciu a dôveru.
Nastavenie cieľov vám pomôže dosiahnuť oveľa viac v tenise … rovnako ako pre Caroline Garciu.
Garcia použila stanovenie cieľov, aby jej pomohla neustále zvyšovať jej výkon a dosiahnuť oveľa viac v tenise.
Po získaní svojho prvého premiérového povinného titulu sa Garcia začala sústrediť na svoj plán na dosiahnutie svojho ďalšieho gólu.
Garcia: „Po úspechu máte nejaký typ plánu, čo bude ďalej? Aká je tvoja hlavná úloha teraz, cieľ? „Nie je to odvtedy, čo vyhráte popredného povinnosti, aby vaše povolanie skončilo.“ “
Garcia chápe, že dosiahnutie cieľa vedie k dosiahnutiu ešte vyšších vecí v budúcnosti.
Garcia: „Stále mám veľa cieľov, ktoré treba dosiahnuť. Samozrejme, že byť súčasťou 10 najlepších, je to krok v kariére. Samozrejme, poskytuje mi dôveru, ako aj mi poskytuje motiváciu pracovať ešte ťažšie, aby som získal väčšiu trofej. “
Aký je tvoj cieľ?
Čo vám poskytne motiváciu, ako aj dôveru potrebnú na prosperovanie v tenise?
Tip na výrobu S.M.A.R.T. Tenisový cieľ:
Pri vytváraní cieľa sú v súlade s metódou Wise:
Konkrétne-váš cieľ musí byť čo najvýznamnejší
Merateľný – váš cieľ musí byť kvantifikovateľný
Dosiahnuteľný – váš cieľ musí realistický
Relevantné – váš cieľ musí mať osobný význam
Časovo viazaný-váš cieľ musí mať konkrétny termín
V tenise chcete dosiahnuť oveľa viac, musíte byť inteligentní! Vylepšite svoje mentálne inteligenty s dôverou tenisu:
Naučte sa osvedčené metódy mentálnej hry, aby ste urobili svoje najlepšie na súde!
Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?
Prinášate svoje najlepšie aj veľa pozitívnej hry na zápasy?
Bežne počujem, ako sa hráči snažia o dodržiavanie problémov, keď sa hrajú v zápasoch …
“Pred zápasmi som tak pevne alebo napätý, že nemôžem priamo uveriť alebo mať v mojej hre akýkoľvek typ rytmu.”
“Zdá sa, že moja dôvera zmizne, keď idem od metódy k zápasom a nechápem prečo.”
“Som tak frustrovaný, že zasiahne zlé strely alebo chybami, ako aj snehové gule.”
“Očakávam toľko, keď hrám, že sa rozpadnem a stratím dôveru, keď zápas nejde podľa plánu.”
Úspešní tenisoví hráči presne zistili, ako sa majú robiť s maximálnou dôverou v turnaje.
Ak ste pripravení vylepšiť svoju duševnú tvrdosť, ako aj s maximálnou sebaúctou v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna húževnatosť pre súťažných hráčov vám môže pomôcť!
Hráči: Presne objavte, ako sa riadiť svojou dôverou, zamerať sa čo najlepšie a vyhrajte oveľa viac blízkeho zápasunull
