Vaše myslenie za porazenie hráčov s vyšším hodnotením
Konkurencia proti zložitej konkurencii si vyžaduje duševnú húževnatosť…
Pri konkurencii proti najvyššej konkurencii môže byť váš protivník oveľa kvalifikovanejší ako vy, ale ak máte oveľa väčšiu mentálnu tvrdosť, môžete dokonca aj zápas zápasu.
Mnoho tenistov stratí zápas ešte predtým, ako vstúpia na súd, pretože im chýba požadovaná mentálna húževnatosť, aby vykonávali to najlepšie.
Zoberme si napríklad nasledujúce ilustrácie…
Becky L. je tenisový hráč sfomore divízie II.
Becky solídne vykonala svoje prvé dve kolegiálne sezóny, ale rozpadne sa, keď súťaží s najlepšími hráčmi na svojej konferencii.
Je to rovnaký starý príbeh pre Becky, keď zistí, že hrá vysoko hodnoteného súpera, je ohromená negatívnymi myšlienkami, napríklad: „Nemôžem ju poraziť,“ „Je najlepším hráčom na konferencii … Drhne ma, “„ Má také dominantné slúžky, nikdy ho nebudem môcť vrátiť. “
Beckyho úzkosť neustále stúpa a v čase, keď sa zápas začne, sa nemôže ani uvoľniť.
Becky si uvedomuje svoje búšiace srdce, tesné svaly a žalúdok.
V tom okamihu sa zameranie na hranie dobrého tenisu sa cíti ako nemožná úloha … Becky chce zápas čo najrýchlejšie a je zrejmé z jej hry.
Becky sa javí ponáhľaný a po chybe robí chybu.
Beckyho dôvera klesá a ona stráca v priamych sada … práve tak, ako predpovedala!
Lepším spôsobom, ako sa hrať proti špičkovým súperom, je metóda úspešne využívaná Rising Star Naomi Osaka.
Osaka prejavila vysokú úroveň mentálnej tvrdosti počas jej prielomového víťazstva na BNP Paribas Open.
Osaka porazila niekoľko špičkových hráčov vrátane č. 1 Simona Halep, č. 5 Karolina Pliskova, Agnieszka Radwanska a Maria Sharapova na ceste k jej prvému profesionálnemu titulu porazené Daria Kasatkina 6-3, 6-2 vo finále.
Ešte oveľa vynikajúce je skutočnosť, že Osaka počas turnaja vynechala iba jednu súpravu, keď so svojím víťazstvom vyliezla na 22 miest v rebríčku.
Osaka odhalila svoje myslenie pre každý zápas proti súperom s vyšším hodnotením …
Osaka: „Každý zápas, ktorý som hral, som si myslel:„ Len sa nevzdávajte bez ohľadu na to “, pretože všetci, ktorých som hral, bol veľmi ťažký. Mám pocit, že mi to naozaj pomohlo a moja mentalita o finále a nakoniec vyhrávaní. “
Osakaovo zmýšľanie jej pomohlo rozdrviť náročné zápasy a nikdy nestratiť vieru.
Osaka sa sústredila na svoju hru a neustále hrala počas celého turnaja namiesto toho, aby bola zabalená do rebríčka, úspechy a schopnosti jej súpera.
Osaka: „[Byť konzistentný] znamená, že neodovzdávam úplne voľné body. Nebudem facku loptu, keď tam nie je. Len aby sme mali dobré zápasy … a nebyť tak veľkým smerom. “
Mentálna tvrdosť vám dáva šancu zamerať sa na svoju techniku na hranie každého bodu. Toto zmýšľanie zamerania na jeden je rozhodujúce pre konzistentnú hru.
Keď hráte konzistentný tenis, môže sa stať čokoľvek … dokonca poraziť špičkových hráčov.
Ako poraziť lepších hráčov:
Prijmite mentalitu „akýmkoľvek dňom“. Veci sa dejú na druhej strane súdu.
Váš súper by mohol:
Upevniť sa
Na konci sa vyčerpať
Chrániť olovo
Kŕbať
V ktorýkoľvek daný deň môžete vytiahnuť víťazstvo proti hráčom s vyšším hodnotením.
Koniec koncov, neviete, či má váš súper voľný deň, je unavený, má nepríjemné zranenie, práve prechádza chorobou alebo sa zaoberá osobnými problémami.
A ani neviete, či tento aktuálny zápas bude vášmu ústretu alebo zápas, ktorý posunie vašu hru na ďalšiu úroveň.
Dajte si šancu a budete mať vždy šancu.
Začnite naladením svojej mentálnej tvrdosti pre zápasy:
Zvýšte svoju dôveru v tenis s odborným koučovaním mentálnych hier!
Tréner Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, vám môže pomôcť dobyť vaše problémy s mentálnou hrou s osobným koučovaním mentálnych hier.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo prostredníctvom Skype, FaceTime alebo Telefón.
Zavolajte nám úplne zadarmo na číslo 888-742-7225 (miestne: 407-909-1700) alebo nás kontaktujte, kde nájdete oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Koučing mentálnej hry s jedným na jednom s Dr. Cohn
Čo hovoria naši študenti mentálneho koučovania?
“DR. Cohn odviedol skvelú prácu s mojím dieťaťom Joeom na jeho mentálnych schopnostiach pre tenis. Naučil ho mentálne zručnosti a disciplínu potrebnú na premiestnenie na ďalšiu úroveň. Ďakujem Doc! “
~ Mike Withers, Joe Withers Otče
„Odkedy ste naposledy pracovali s AJ začiatkom septembra, jeho národné hodnotenie sa zlepšilo z 349 na 148. Jeho turnajový rekord v jednom bode, pretože s vami hovoril 17-4, pričom 3 zo 4 boli v treťom súpravách alebo tiebreakers a 2. Z týchto zápasov sú rovnakým hráčom, ktorého mal, pretože porazil (možno si spomeniete, že bol na strate 0-9, keď sme vás kontaktovali). Jeho rekord v kravate je najmenej 90% cez minulý víkend, keď vyhral okres 18. rokov tnull
