, ako presne vykonať v zóne
Ako často sa vy alebo vaši športovci vykonávajú v „zóne“? Čo je zóna?
Zóna je iba duševným stavom celkového zamerania v súčasnosti. Hovoríme tomu, že je „ponorené“, pretože to naznačuje, že sa nezaoberáte výsledkami alebo sa pri výkone nerozptyľuje. Počítate s svojimi zručnosťami a reagujete bez obáv, pochybností alebo obáv z výsledkov.
Základným problémom je: Presne ako sa športovci dostanú do zóny?
Jeden z našich čitateľov, Sydney, sa opýtal: „Mal som nejaké problémy„ dostať sa do mojej zóny “, keď idem od veľkého, vysokého tlaku, konkurencie k menším udalostiam. Ako presne si môžem zachovať svoju schopnosť dostať sa do mojej zóny? “
Problém je tu, že sa nemôžete vynútiť v „zóne“ zakaždým, keď súťažíte. Je to perfektný stav, pre športovcov sa však často nevyskytuje.
Pokiaľ ide o Sydney, páči sa jej vzrušenie z väčších súťaží, ako aj snaží sa vstať na menšie udalosti.
A ak ste rutinným návštevníkom našich tipov na mentálnu hru, pomohli sme vám pochopiť množstvo zátarasov, ktoré sa vyhýba vám alebo vašim športovcom, aby ste sa dostali do zóny.
Chcete pochopiť, čo vás blokuje v tom, aby ste sa dostali do zóny, napríklad:
Strach zo zlyhania
Perfekcionizmus
Vysoké očakávania
Pochybnosti alebo nízka dôvera
Nedostatok zamerania
Snažím sa tiež tvrdo
Zastrašovanie
Starosti s tým, čo si myslia ostatní
Nedostatok intenzity
A zoznam pokračuje.
Zóna nie je zenový alebo magický stav. Zóna je stav úplne absorbovaný do súčasnosti – iba tu aj tu.
Ak sa nemôžete prinútiť do zóny, čo môžete urobiť? Môžete mať najlepšie myslenie alebo nastaviť nadáciu, ktorá vám pomôže objaviť zónu …
Zmýšľanie, ktoré pomáhajú športovcom ísť do zóny
Buď teraz tu. Vyberte si a zamerajte sa na najlepšie výkonné podnety, ktoré vám pomôžu pomôcť zostať v okamihu.
Prestaňte sa starať o výsledok konkurencie.
Pustite to, čo môžu ostatní veriť vo vašom výkone; Prestaňte sa snažiť skontrolovať mysle ostatných.
Park rozptýlenie, od vášho života, ktoré môžete podniknúť do súťaže
Vykonajte funkčne; opak, keď sa snaží byť dokonalý
Urobte z toho za cieľ baviť sa, namiesto toho, aby ste boli rovnako vážni
Zúžte svoje zameranie na jeden ľahký cieľ, keď vykonávate
Udržujte to ľahké a zabrániť tomu, aby ste verili alebo analyzovali, že sa to deje
Prestaňte posudzovať presne to, ako sa vám darí pri každej hre; dostať sa na ďalšiu hru
Vyberte si iba jeden koncept, ktorý vám pomôže vykonať v tejto chvíli. Ak to dokážete, je lepšie byť v zóne!
Ak sa tešíte z tohto tipu mentálnej hry, bude sa vám páčiť naša úplne bezplatná správa o mentálnych tréningoch.
Zvýšte svoju dôveru v oblasti mentálnych hier koučing!
Tréner Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, vám môže pomôcť alebo váš športovec, vo veku 12 rokov, ako aj hore, dobyť problémy s mentálnou hrou s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo prostredníctvom Skype, FaceTime alebo Telefón. Zavolajte nám úplne zadarmo na číslo 888-742-7225 alebo sa s nami obráťte na oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Čo hovoria naši študenti?
“WOW!!! Aký týždeň som mal. Bol som schopný vykonať s istotou, ktorá umožnila môjmu štýlu vyžarovať – nie oveľa viac vstupovať do arény a udržať tento „jeleň v svetlometoch“ vzhľad alebo pocit. Prestal som sa hodnotiť, keď som vystupoval, rovnako ako som naozaj opustil arénu po tom, čo moje vzory cítili, akoby som zažil veľkú zábavu. Poďakujte vám toľko. “
~ Julia Dreyer, Národná majsterka jazdectva
Pre všetkých športovcov-objavte techniky posilňovania dôvery!
D Máte nepriaznivé sebaobrazovanie seba samého ako atlét, ktorý potláča dôveru?
Bez ohľadu na to, že ste pozitívne, snažíte sa byť, nedokážete potriasť otázkou, ktorá sa ponáhľa do hlavy, keď si rozširujete svoju konkurenciu?
Označovali ste sa ako porazený, zlý bližšie alebo priemerný atlét, ako aj tieto štítky, ktoré vás udržiavajú v koľaji sebaľútosti a nerozhodnosti?
Ak ste skutočne odpovedali na akýkoľvek typ týchto otázok, skontrolujte pozitívneho športovca!
Pozitívne športovec CD, ako aj program zošita je 14-dňový plán pre najvyššiu sebavedomie. Tento program je ideálny pre akýkoľvek typ športovcov alebo trénerov, ktorý chce nájsť preukázané techniky posilňovania dôvery zaručené, že značne rozvíjajú dôveru a zvýšia výkonnosť športu.
Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých prominentných programov CD v sérii pozitívnych športovcov…
Pozitívny atlét: 14-dňový plán najvyššej sebavedomia
Pozrite sa na všetky produkty v sérii pozitívnych športovcov!
Čo hovoria zákazníci?
„Najprv som kúpil pozitívneho športovca, aby som presne zistil, ako program prešiel, a okamžite videl výsledky. Potom som kúpil zvyšok série pozitívnych športovcov a objavil som pozoruhodné vylepšenie svojej úrovne hry alebo by som mal uviesť konzistenciu. Momentálne hrám NCAA Dnull
